Quer ficar com uma cor incrível nesse verão?

Alguns alimentos podem ajudar com o resultado!

Além de filtro solar, os dermatologistas recomendam outro cuidado para quem quer ficar no tom do verão

Recomenda comer: cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre

Eles são ricos em betacaroteno

O que é  betacaroteno?

É um pigmento carotenóide antioxidante, uma das formas naturais de se obter indiretamente a vitamina A

Os nutrientes, desses amilentos  é empregado pelo organismo para:

  • Reformar a vitamina A
  • Reforçar a co-loração do bronzeado

Para ativar o poder bronzeador, o ideal é ingerir três cenouras diariamente

“O betacaroteno funciona ainda como se tingisse a pele internamente, mesmo na ausência de raios solares”

“A substância também ajuda a barrar uma parte dos raios ultravioleta A

  • Responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele”

Receita

Suco bronzeador

Ingredientes:

• 1 copo pequeno de suco de laranja
• 1/2 beterraba crua e 1 cenoura média

Modo de fazer:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja

Combinar a alimentação saudável e balanceada com o uso diário do protetor solar à exposição solar

Para um verão perfeito!

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