Quem disse que lanche não pode ? Light pode !

1 porção = 1 sanduíchenúmero de porções = 1
Valor nutricional e calórico por porção
calorias = 177 kcal
carboidratos = 22 g
proteínas = 6 g
lipídios = 7 g

Ingredientes

– 1 colher de sopa de cream cheese light

– 1 colher de café de mostarda

– 4 fatias de tomate maduro

– 10g de azeitona preta

– 1 colher de chá de azeite

– 1 pão francês

– orégano

Modo de Preparo

Corte o pão francês ao meio no sentido do comprimento e retire o miolo. Em uma panela anti-aderente misture o cream cheese e a mostarda, leve ao fogo baixo até formar uma mistura cremosa. Distribua este creme entre as fatias de pão, por cima de cada, coloque 2 fatias de tomate, azeitonas fatiadas, sal, orégano e regue azeite. Coloque em uma assadeira e leve ao forno quente por 5 minutos.



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