Valor nutricional e calórico por porção

Emagrecer não é uma tarefa fácil, principalmente emagrecer com saúde! Confira essa dicas  de receita  que pode ajudar no processo de emagrecimento!

Valor nutricional e calórico por porção

1 porção = 1 prato de sobremesa (150.0g)

número de porções = 8

Ingredientes

calorias = 138 kcal

carboidratos = 9.75 g

proteínas = 16.80 g

lipídios = 2.44 g

Para a Salada

– 8 folhas de alface americana

– 650 g de frango defumado desfiado

– 1 xícara (chá) de melão picado

– 2 talos de salsão cortados em rodelas

– 6 talos de cebolinha cortados em rodelas

– 1/2 xícara (chá) de uva passa branca

Para o molho

– 1/2 copo de iogurte grego (100 g)

– suco de 1 limão taiti

– Curry a gosto

– Sal a gosto

– Pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo

Misture os ingredientes da salada com exceção da alface. Reserve. Misture os ingredientes do molho. Forre uma saladeira com a alface, junte a salada e distribua o molho por cima. Sirva.



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